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皆さんこんにちわ。

本日から何度かにわたり「インスリン」についてお話しさせていただきます。

☆インスリンとは

炭水化物(糖質など)を摂り血糖値の上昇を抑えるホルモンの一種です。

☆インスリンの働き

1、糖質を細胞に送る役割

2、エネルギーが切れてしまわないように、ブドウ糖を貯蔵しておくことの出来る物質

3、肝臓で蓄積されず余ったブドウ糖を中性脂肪として脂肪細胞の中へ取り込む。

☆インスリンの重要性

インスリンの分泌が悪いとブドウ糖が細胞の中へ取り込まれず、エネルギーとして燃えることが出来ません。
食べても食べてもエネルギーに変えることが出来ないので、元気が出ないのです。

食事などで上がった血糖値を正常に戻すために、インスリンは重要な働きをしています。しかし、インスリンが必要量分泌されなかったり、分泌されていても上手に働けていなかったりと、いつまでも血糖値が下がらない(高血糖)状態になってしまいます。この状態が、糖尿病です

以上ここまでが本日のお話になります。
ホルモンもダイエットには重要と言えますので是非活用してみてください。

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