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本日の脂肪を溜める習慣は「運動不足」です。

時間がないから定期的な運動ができないという言い訳はダメです。
筋トレやジョギングといった積極的な身体活動はもちろんおこなってほしいですが、最低限家事や通勤などの日常生活活動でもエネルギー消費は多少されるので、ゴロゴロだけするよりもまずは動くことからスタートしましょう!

ぜひ皆さん参考にしてみてくださいね

BBB

03-5422-9387

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