BLOGS

こんばんは!
雪が降ったことで寒さも一段と増しましたね。
雪もなかなか解けない。。

お腹やお尻を触ると、冷たくなっていませんか?
それは、冷えです。
身体は冷えを感じていると、守ろうとして脂肪を蓄えようとしやすくなります。
つまり太るサインですね。

体の水分は、代謝、体温調節、体液に使われ
自律神経のバランスを保っています。
そのバランスを崩してしまうのが、冷えによる体温調節機能の低下。
それが血流不足が原因となり、むくみに繋がります。

更には基礎代謝が低下し、太りやすくなるわけですね。

冷えは、健康にもダイエットにも大敵です。
筋トレはもちろんですが、筋肉を伸ばすことも忘れずに!
固まっている関節を動かし、筋収縮をさせましょう!

BBBGYM 0354229387

Comment

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。