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どっちを履くことが多いですか?
お仕事や生活習慣により様々だと思います。

ハイヒールのメリット
☆踵が上がり不安定なことから、自然とお腹に力が入ったり、綺麗な姿勢になる
☆踵、足の甲が上がることで膝下が長く見える=脚長効果

ハイヒールのデメリット
★常に背伸びをした状態を保つことになり、ふくらはぎの筋収縮がなくなる=むくみの原因
★ヒールが高くなればなるほど、膝が曲がった歩き方になるので、お尻の筋量が低下する=お尻が垂れる

ペタンコ靴のメリット
☆安定した歩行ができるので、脚やお尻の筋肉を使える
☆足首の動きがあることで、ふくらはぎも動き、むくみにくい

ペタンコ靴のデメリット
★脚長効果は特に期待できない
★安定しているがゆえに、踵に体重がのったり、片足重心になったり、姿勢が乱れやすい

どちらも悪い訳ではないですが、
ヒールが多い方はたまにペタンコ靴を履いて足の負担を軽くしたり、ペタンコが多い方はたまには素敵なヒールを履いて身体を緊張させてあげると良いですね♪

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