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冬になると露出する機会がほとんどなくなる二の腕。
緩んでいませんか?

ダイエットで痩せたのに、二の腕が変わらない…

なぜでしょう?

理由の一つは、姿勢の乱れ。
家事やPC作業、スマホなどの日常動作から肩が前に入ることで背中が丸まりやすくなります。
背中が丸まると、お腹の力も使わなくなります。
このように連動して姿勢が崩れていくことで使うべき筋肉は使われなくなっていく訳ですね。

二の腕の場合、肩甲骨の動きが悪くなることで脂肪を溜めやすくしてしまいます。

運動することはもちろん大切ですが、座り姿勢や歩き姿勢を意識したり、身体を大きく伸ばすなど、日常の姿勢を変えていく事も、綺麗な身体への近道です☆

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