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皆さんこんにちは。

本日のテーマは「肺」です。

肺は呼吸のたびにペットボトル1本分ほどの空気を出し入れしており、そこから酸素を取りいれて不要な二酸化炭素の排出をします。
肺はゴム風船みたいなもので自らは伸縮できませんが、横隔膜などの筋肉の働きで広がると息を吸い込み、縮むと息を吐き出します。
走ると呼吸に関わるそれらの筋肉が鍛錬されて肺の換気機能が上がります。

ぜひ皆さん参考にしてみてくださいね

BBB

03-5422-9387

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