BLOGS

皆さんこんにちは。

前回に続き第2弾の質問についてです。

1、プロテインを飲むと太るの

プロテインを飲んで太りませんとは言えませんが、筋肉に必要な栄養素であるタンパク質なのでカロリーや食事をコントロールすれば活用ができます。

2、炭水化物が一番太るの

炭水化物を食べてすぐ太るわけではありません。炭水化物を大量に摂取したり、食べるタイミングや運動量が少ない方が多くとると太ってしまいます。三大栄養素なので多少は必要です。

3、野菜でお勧めは

緑野菜です。ビタミン豊富で食物繊維も多いのでお勧めです。甘みが強いトマトやカボチャ、トウモロコシは糖質が多いの注意してください。

4、置き換えダイエットの効果って

効果はあると思います。ただし栄養のバランスが崩れてしまう可能性がありますので注意が必要です。

5、思い込みってダイエットに効果あるのか

ないとは言えないです。美味しいや楽しいなでの感情は前向きな思考になり、食事やトレーニングの効果を向上する可能性もあります。前向きな姿勢で取り組むことも大切です。

以上で本日は終わりになります。
ダイエットをするためには色んな情報から自分にあったものを見つけることが重要になっていきます。よかったら参考してください。

BBBGYM

Comment

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。