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姿勢が綺麗だと若々しく、とても生き生きしてみえます!
ご自分の歩き方はいかがですか?

ポイント☆

一直線の上を歩く様に意識する。
この時、内踝を寄せ合うように、踵から床につけます。
目線は真っすぐ遠くに送りましょう。
慣れてきたら、歩幅を大きくしていきます。

普段と比べて視界に違いはありますか?
バランスが取りにくくはないですか?
違和感はありませんか?

当てはまるものがあった方は、姿勢が乱れている可能性があります。
姿勢が改善されるだけで、使う筋肉はかなりかわります!
多くは日常の癖から骨格が歪んでいきますので、まずはご自身の癖を見つけてみてくださいね^^

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