BLOGS

皆さんこんにちは!

本日は、筋トレ中に音楽はどのような効果があるのかお話致します!

そもそも音楽には、苦痛を軽減させる効果があります。

人が感知できる情報量には限界があり、音楽によって聴覚が刺激されていると運動中の苦痛が軽減されることでパフォーマンスが向上することがあります。

音楽を聴くことによって、苦痛に鈍感になれるということです。
反対に、耳栓やアイマスクなどを使用して情報を遮断すると運動中の苦痛が格段に増加することがあります。

皆さんも好きな音楽を聴いてトレーニング頑張りましょう!!!

パーソナルトレーニングジムBBB
03-5422-9387

Comment

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。