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皆さんこんにちは。

本日は「気持ちとトレーニングの関係」についてお話いたします。

 

ダイエットやボディーメイクにおいて気持ちはかなり重要です。気持ちが入っているかどうかでトレーニングのパフォーマンスや効果も変わってしまいます。

気持ちをいれるためには好きなことや趣味などを行いストレスや悩みなどない状態を作ることが重要です。トレーニングは辛い苦しいと思ってしまうと気持ちがさがり効果も下がってしまうので自分自身の理想の体や目標をイメージし行うといいと思います。

 

トレーニング前に動画や画像を見て想像するのもありだと思います。いろいろな手段をつかい最高の状態や気持ちでトレーニングができるように工夫することも目標達成において必要なことなのかもしれません。

 

もしよかったら参考にしてみてください。

 

 

BBBGYM

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