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どうしても避けられない飲み会などで必ずと言っていいほど出てくる”揚げ物”。

ダイエット中や糖質制限中は悩みますよね。

揚げ物に限らず、味の濃いものなどを食べる時は対策してあげましょう!

レモンや酢の物を一緒に摂る!

唐揚げや焼き魚にレモンがついていますが、あれはとても理に叶っていて、成分の一つであるクエン酸が、油の消化を促進してくれる効果があるんです。
さらにビタミンCには、コレステロール値を下げ、血糖値を安定させてくれます。
肝臓の働きも促進させますので、アルコールの分解にも役立ちます!

是非参考にしてください^^

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