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こんにちは!段々と梅雨らしいくなってきましたね。。

外に出るのが億劫になりやすいこの季節に脂肪は増え、筋肉が落ちてしまう生活はしていませんか???
一日一回はトレーニングをする!!を心がけてみましょう!腹筋、腕立て、スクワットを正しいフォームで行なえば気持ちも前向きになり夏に向けての準備にもなりますよ!!!
腹筋を鍛えれば姿勢が良くなり、腕立て伏せは二の腕や胸のたるみ、スクワットはお尻や太ももをすっきりします!!

BBBGYM

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