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こんにちは!BBBです☆

夏が近づいてきましたね、夏バテの対策にお酢を使った料理を一品食卓に並べてみるのはいかがでしょうか?

お酢には食欲促進の効果があります。

酸っぱいものを獲ることによって分泌される唾液と胃液、それが食欲を促し、さらには消化・吸収を助け、胃腸を整えてくれます!

そしてお酢に含まれるクエン酸が、ご飯や麺類などに含まれる糖質の消化を助けてくれます。

なおクエン酸は「疲れ」のもととなる乳酸を取り除く力もあります☆

新陳代謝を促す効果も期待できるため、例えばきゅうりや枝豆などの野菜を和えた酢の物が手軽に作れると思いますので積極的に食卓に取り入れましょう☆!!

(注意:食欲促進効果があるため、食べ過ぎてしまう方もいるかもしれません・・・食事はバランスが大事です!食べ過ぎには気をつけましょう^^!)

BBBGYM

 

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