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皆さんこんにちは!
とても暑くなってきましたね。W杯で寝不足の人にはこの
暑さは堪えると思います。

水分はしっかりと取れているでしょうか?
人体の60%は水分と言われています。

その為生命維持のためにも、水分はとても大切です。
男性で一日3リットル。女性で一日2リットル必要となります。
皆さんはしっかり飲めていますか?

意識して水分を摂るようにしましょうね。

BBBGYM 0354229387

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