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皆さんこんにちわ。
今回のアルコールについてです。
この時期から暑くなりビールやハイボールが美味しい季節になりましたね!!
減量中は特にお酒に気をつけましょう。
食欲促進や脂肪を溜め込みお肌の荒れにも大きく関わってきます。
お酒を飲んだら次はお水と交互に飲みましょう!お酒は水分ではないですよ!!!
また尿として水分が出され脱水症状にも繋がります。
お酒の種類はやはり糖分の多い日本酒、ワインを控えウイスキーや甲類の焼酎に変えてみましょう。

BBBGYM

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