BLOGS

皆さんこんにちは!
本日は原点にかえり筋トレについての重要性についてお話します。

筋肉を付けたり脂肪を落としたりするのが一般的ですが実はそれだけじゃないんです!!
姿勢改善やもですが将来のために貯筋をするためにも行なってほしいです!
歳を取るにつれて階段で転んだりつまづいたりといつ何が起こるのかわかりません。。。
万が一つまづいたりした時に逆の足が咄嗟にでるかどうかでケガを防げるか変わっていきます。
その為にはスクワット等のトレーニングがとても大事になっていきます。
残りの人生で今が一番若いので始めるなら今なんです!!!!!

BBBGYM

Comment

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。