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こんにちわ。
BBBです。
 
暑い日が続きますね。
冷房ガンガンに効いている、オフィスで仕事をしている
方が多いと思います。

この時期こそ冷房による、自律神経の乱れに注意なんです。
特に暑い所と、涼しい部屋を良く行き来する人は
要注意です。自律神経の働きが悪くなり、頭痛や倦怠感の
引き金になります。

対策としては
・行き来の回数を減らす。
・室内ではカーディガンを羽織る。
・肩を良く動かす。
・座りっぱなしは避ける。
等です。

帰宅後もこの時期こそ湯船に浸かることをお勧めします。

BBBGYM

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