BLOGS

こんにちはBBBです

更年期に入り体重が増加した方いませんか?
閉経すると、内臓に脂肪を貯蓄しにくくする、
エストロゲンのは働きが落ち、太りやすくなるんです。

今まで太らなかった食事量でも、エストロゲンの働きの低下に
より、じわじわ脂肪が増えてしまうケースが多々あります。

対策としては、
・脂質の量に注意する。
・糖質を抑える。
・運動をするです。

当たり前の事ですが、もう一度カロリーの計算もするべきではないかなと思います。
もう一度食生活を見直してみてください。

BBBGYM

Comment

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。