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こんにちは!
BBBです。

気温差で風邪をひく人が増えてきましたね。

風邪予防には免疫力を高めるビタミンCやビタミンAがオススメです。

ビタミンCはウイルスを攻撃する白血球を活性化する働きがあり、
ビタミンAは強い抗酸化作用により、のどや鼻の粘膜を守り、ウイルスの
侵入を抑制します。

C、A共に果物やニンジン、ピーマンなどに豊富に含まれてます。
サプリを活用しても良いですね!

食生活に気を付けて風邪を予防しましょう。

BBBGYM

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