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みなさんこんにちは、本日は来年の夏の為の身体作りを考えていきましょう!!!

これからの時期海やプールなどにいかないためお腹が出てきたり、食生活がみだれていたりしませんか??
もう来年の準備を今のうちにしておきましょう!

身体を変えるのに2~3日では当然変わりません。
しっかりとした土台を作り筋肉量をつけ徐々に体脂肪を落せば素敵な身体になりますよ!!

今年出来ていた人は来年もやっています、遅い事はないので今日から食事や運動に気をつかっていきましょう!!

BBBGYM

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