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こんにちは!
BBBです。

特にヒールを履いてる女性の方で、歩いていて脛や足の前側が凄く
張りやすい人いませんか?

ヒールで歩くとどうしてもつま先重心で歩くことになります。
歩行時に人間は、脛や足の前の筋肉を使って歩くので間違いではないのですが、踵からしっかりついて歩く意識をしましょう。

踵からつく事によりお尻の筋肉を使うようになります。
お尻を使えると、後面のハムストリングや、背中の広背筋や起立筋も使え
姿勢改善にもつながります。

後面の筋肉を使えない方が非常に多いです。
そういった姿勢改善のトレーニングもBBBGYMでは致します!!!

興味ある方は一度ご連絡下さい。

BBBGYM

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