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みなさんこんにちは、本日はタンパク質の重要性についてお話します。

タンパク質は肉や魚、大豆、乳製品に多く含まれています。
人間が生きていく上で絶対に欠かせない栄養素になります。
年齢を重ねるごとにタンパク質の摂取量は多く取れなければ筋肉や骨、肌、皮膚などがどんどん減少、老化していきます。
将来のために今から運動、食事を意識してみましょう。

BBB

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