BLOGS

みなさんこんにちは!

本日はスーパーフードについてお話致します!

そもそもスーパーフードとは一体何でしょうか?

地球上に存在するありとあらゆる食材のうち、高い栄養価がある食べ物、 中でも「抗酸化力」のある自然由来の食材のことを総称して『スーパーフード』と呼びます。

また、スーパーフードと呼ばれる食材には「必須栄養素」が含まれています。

必須栄養素は、体を作る・健康を維持するため必要な栄養素であり、人の体内では作りだせないことが大きな特徴です。

たとえば、ミネラルやビタミン、クロロフィル、アミノ酸といった栄養素で、 一般の食品に比べてこれらの必須栄養素がより多く含まれていると言われています。

スーパーフードに属する食材を効果的に食事に取り入れることで、若々しさをキープできる他、 美白効果が期待できる、代謝が改善される、血行が良くなる、冷え性改善、 女性ホルモンのバランスを整える、ダイエット効果、栄養補給などたくさんの効果が期待できます。

次回はどのようなスーパーフードがあるのかご紹介致します!!

パーソナルトレーニングジムBBB
03-5422-9387

Comment

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。