BLOGS

こんにちは。BBBです。

ダイエット成功したんだけど、リバウンドしちゃった。。。
パーソナルトレーニングってリバウンドするんでしょ・?

と言うお話を非常に良く聞きます。

正直食事制限をしただけのダイエットはリバウンドしやすいです。
反動で食べてしまったり、筋肉量が落ち基礎代謝が低下するからです。

しかししっかりと運動をし、身体の使い方を覚えると確実にリバウンドするリスクは減ります。
もちろん暴飲暴食すれば太ります。。。

自分の弱点を把握してトレーニングをする事が大事なんです。

肩甲骨は動いているか、胸骨、腰椎の動きは良いか、股関節は固まっていないか。等

必ず人間には弱点があります。
そういった動きの悪い所を正常に動かせるようになるだけでも、
身体の使い方が上手くなり、代謝も上がるんです。

結果身体が作られる事によりリバウンドの予防になります。

一人一人に合わせたトレーニングをBBBでは行います。
一度体験にいらしてください。

BBBGYM

Comment

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。