BLOGS

みなさんこんにちは
本日はダブルスプリットについてお話致します!!

トレーニング時間を取るのが難しい方にオススメです。
朝、昼もしくは夜に分割してトレーニングをすることです!!
例えば朝胸を30分追い込みます
昼、もしくは夜に肩や二の腕を鍛えることにより時間配分と集中力も保てたままトレーニングが可能です。
2回とも同じ部位でないように気を付けましょう。

BBBGYM

Comment

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。