みなさんこんにちは
本日は筋トレの分割法についてお話します。
週に2回や3回トレーニングするかたは
上半身、下半身に分けてトレーニングしますが
もっとトレーニング回数が多い方は腕のみや肩のみと細かく分割してトレーニングしています。
その方が筋肉をしっかりと休ませられ効率がとても良いからです！

分割法を活かし沢山筋トレが出来るのでオススメです。

BBBGYM

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