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こんにちは。
BBBです。

股関節が固くストレッチをしているけど、中々柔らかくならない。
と言う方多いのではないでしょうか。

股関節は大きく6方向に動きます。

前傾、後傾、両回旋、両側屈。
その為全ての方向に対してアプローチしなければ、柔軟性や可動域は
広がりません。
良くやる股わりのストレッチも大事ですが、多方向に伸ばし、動かす意識を付けましょう。

BBBでは股関節の柔軟性をアップするストレッチ、トレーニングをお教えいたします。気になる方は一度ご連絡下さい。

BBBGYM

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