BLOGS

こんにちは。
BBBです。

最近よく話題に出る腸腰筋と言う筋肉をご存知ですか?

腸腰筋は腰椎~大腿骨に繋がる大腰筋と、骨盤から大腿骨に繋がる
腸骨筋を合わせた総称の事を言います。

股関節の屈曲や姿勢の保持に重要な筋肉です。
また腸腰筋は筋緊張が強くなると、腰を反らす方向に働いてしまいます。

また腸腰筋が弱いと、お尻が垂れやすくなるためとても大切な筋肉なんです。

筋緊張を高め過ぎず、柔軟性を上げながら鍛えていく必要があります。
BBBではお客様の筋力、固さに合わせたトレーニングを提供していきます。

一緒に腸腰筋を鍛えましょう。

BBBGYM

Comment

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。