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皆さんこんにちは
本日は糖質についてお話致します。

今低糖質でのダイエットが流行っておりますがそれで体調を崩すことが中にはあります。
ご自身の体調と向き合いながら適度な低糖質をお勧めいたします。

運動量が多いと頭などがくらくらする事がありますのでトレーニング2時間前などにおにぎりやバナナなどでと糖質補給をしてみましょう!!

BBBGYM

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