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みなさんこんにちは
朝食は普段食べられていますか?
就寝されてから空腹の時間が長いと筋肉を分解してエネルギーに変える事があります。

朝起きてしっかりとタンパク質を補給することは筋分解をふせぐのにとても大切なことです。
野菜もしっかりとることをオススメしますがお腹が空いていなかったり時間がないときにはプロテインやマルチビタミンミネラルのサプリメントを活用してみてください!!

BBBGYM

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