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皆さんこんにちは
最近インフルエンザが流行っていますね
人込みの中や乾燥しているところは極力避け、しっかりマスクをしましょう!!
また身体の水分もしっかり保ち、よく汗をかき代謝を良くしましょう!!!

トレーニングや温かい湯船でしっかり汗を流しビタミン、ミネラルを摂りましょう!!!

BBBGYM

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