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みなさんこんにんちわ!

本日は、スクワットの効果その四をお話致します!!!

・食事で我慢をしなくて良くなる
スクワットで代謝が上がるというお話をしましたが、副次的な効果として食事で我慢をしなくて済むようになります。
理由は、代謝が上がれば太りにくくなるので食事に気を使いすぎなくても良くなるからです。
ダイエットは食事の我慢が付き物ですが、スクワットダイエットならあまり我慢をしなくても痩せていく効果が実感できます。
少しでも我慢をしなくて良くなればストレスも逃がす事が出来るので、心にゆとりをもって減量やダイエットに勤しめます。
ただし、我慢のしなさすぎも良くないので食事は栄養バランスを考えたものをきちんと取るようにしましょう。

パーソナルトレーニングジムBBB
03-5422-9387

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