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 みなさんこんにんちわ
寒い日がつづきますね

水分はとれていますか?
最低でも女性は2リットル男性は3リットルの水分が必要らしいです!!
静電気対処にもなりますよ!

脂肪分解や代謝にはとても大切なものですコーヒーやお茶だけでなく真水をしっかりとお取りください!

BBBGYM

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