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こんにんちは。BBBです。

今日はとても寒いですね。
あまり雪も降らないと良いのですが。

男性の方に特に注意なのですが、胸を厚くしようと、ベンチプレスばかりしてませんか?

そんな方で胸や肩から腕ににしびれや感覚異常が起こったら注意です。

鎖骨の前後から手に伸びる神経が出てくるため、胸や首の筋肉を
鍛え過ぎてしまうと、神経を圧迫し胸郭出口症候群と言われる症状を引き起こす恐れがあります。

そういった症状が出たらトレーニングは中止し、接骨院や整形外科を受診して下さい。

胸のやり過ぎも注意です。

BBBGYM

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