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こんにちはBBBです。

胸のトレーニング後のケアの紹介です。
前にも書いたように、胸の筋肉の張りは神経症状を起こす
きっかけにもなります。

適切に緩める事により、快適なトレーニングを行いましょう。

方法はお風呂場で、ボディソープ等を胸に塗ります。
胸の中心から腕に向かって優しく伸ばしてあげましょう。

その際強く触ってしまうのはNGです。
胸の筋肉はすぐに揉み返しが出るので注意です。

5分位かけて優しく伸ばしてください。

女性はバストアップにも有効ですよ。
お試しください。

BBBGYM

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