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こんにちはBBBです。

ダイエット中に栄養バランス良く食べるのは難しいですよね。
普段食べている食事にかつお節をまぶすだけで、バランス良く食べる手助けになるかと思います!

・高たんぱく、低脂質!
100g辺り80g近くタンパク質が含まれます。
何十gも食べるものではありませんが、食材の補助でまぶすと良いでしょう。

・必須アミノ酸が豊富!
体内では合成できない、必須アミノ酸が多く含まれます。

・カルシウムが豊富!
骨の形成や、精神安定にもやくだちます。

・EPA,DHAが含まれる!
血液をさらさらにする効果があります。

簡単に上げただけでこれだけの栄養素がかつお節には含まれます。
いつもの食事にプラスで食べてみましょう。

BBBGYM

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