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皆さんこんにちは!

本日は、内臓脂肪の減らし方part6をお話致します!

part6・ごはん+味噌汁の組み合わせが基本

ご飯+お味噌汁が和食の基本です。
ご飯は何にでも合うので、ここにさまざまなおかずを組み込むことができます。
また、おかずを自由に追加して、栄養バランスを簡単に取れるのも和食の長所の一つです。
初めはインスタントとか、出来合いのおかずを利用して構わないので、ごはん+味噌汁の基本を揃えるのに慣れたら手作りに挑戦してみましょう。

パーソナルトレーニングジムBBB
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