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皆さん、こんにちは。

今日は、家でも簡単に出来る太もも痩せエクササイズについてお話致します。

女性なら誰しも、引き締まった太ももに憧れますよね?

そんな理想の太もももペットボトル1本を使うだけで細くなってしまうんです。やり方は簡単。500mlのペットボトルに水を入れて太ももに挟み、椅子に座ります。この状態をキープして、太ももの内側の筋肉がプルプルと震えてくるまで続けます。約5分くらいで震えてくるので、これを3セット続けてみましょう。
2週間も続ければ、内ももが徐々にくびれてくるのを実感できます。

自宅でテレビを観ながら、音楽を聴きながらでも簡単にできてしまう一石二鳥のエクササイズなので是非、お試しください!!!

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