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こんにちはbbbです。
糖質制限をすると、驚くほど体重が落ちる事がありますが
過度な糖質制限は注意が必要です。

糖質は人間にとって大事なエネルギーで、車で例えるとガソリンです。
エネルギーが無ければ、身体の活動レベルは低下し代謝を低下させます。

一般的な人は身体が糖質過多になっているため、貯蓄分の糖質を始めは
使う為、身体に不具合は生じません。しかし糖質制限をする期間が長く
なるほど身体に負担をかけてしまう為、長期間の制限はやめましょう。

BBBGYM

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