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こんにちは、BBBです。

本日は基礎代謝という言葉について少しご説明をさせて頂きます。
人間の身体は生命維持する為、普段何気ない生活を送ってる中でもエネルギーを消費致します。
このエネルギーを消費する言葉が基礎代謝というものになります。
基礎代謝は男性、女性で異なってきます。
一般の方で男性1500kcal、女性1200kcalと言われております。
ここに普段、運動をされる方は基礎代謝×1.6が相当となる基礎代謝と言われております。
また、基礎代謝の主な消費元は筋肉からとなりますので、筋肉質な方は一般の方よりも基礎代謝高い傾向がございます。

BBBではトレーニング前に必ずお客様の身体を計り、基礎代謝についてもチェックを致します。
是非一度体験から来てみてはいかがでしょうか。
皆様のご来店心よりお待ちしております。

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