こんにちはＢＢＢです。
足や腕のトレーニングは効果を感じやすいですが、背中のトレーニングで
しっかり効いてるなと感じていますか？

背中は普段意識してあまり使わないため、意識かしにくい部位です。
その為股関節が凄く柔らかく、前屈で手がぴったりついても背中が全然丸まらず
背骨の関節がとても固くなっています。

背骨の動きが悪いと筋肉が正常に伸び縮みせず、代謝を低下させてしまいます。
身体が柔らかいと思っていても、意外と固まっているため背骨の動きも意識してトレーニング
しましょう。

BBBGYM

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