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こんにちはbbbです。
今日は、反り腰についてお話致します!

壁を背にして立ったとき、腰に手がスッと入る方は反り腰と言えます。
反り腰の方は、腹筋などの身体の前側の筋肉と姿勢を支える後ろ側の筋肉のバランスが崩れるため腰痛になりやすいです。

解決するには、固まった筋肉をほぐし、なまけた筋肉を鍛えることが大切です。腰が伸びれば、猫背もなおり、腰痛も和らぎ、ボディラインもキレイになっていきます。
反り腰の人は、腸腰筋が硬直しているのでストレッチで腸腰筋をしっかり伸ばしてあげましょう。

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