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こんにちはbbbです。
今日は腰痛に効く志室と言うつぼの紹介です。

志室は背中から見てくびれ辺りにあるつぼです。
ずっと立っていたりすると、痛くなる場所ですね。

腰方形筋と言う筋肉上にあり、骨盤からついてくる筋肉のため
骨盤周りの筋肉が固まると負担がかかり痛くなりやすくなります。

単純に押して上げるのも良いですし、脇腹を伸ばすようにストレッチを
かけてあげるのも良いですね。
お試しください!!!

BBBGYM

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