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皆さんこんにちは!bbbです。

今日は、MCTオイルの効果についてお話致します!

MCTオイルとは、バームやココナッツに含まれる中鎖脂肪酸だけを取り出した食用油を指します。中鎖脂肪酸は、小腸から門脈を経由して直接肝臓に入り、分解されるので消化吸収が早く、効率よく分解されます。
体脂肪として身体に残らないという理由でダイエットに向いています。

糖質制限中に定期的なトレーニングと組み合わせてあげることで脂肪燃焼を促進できます。

また、悪玉菌を抑制し、体重を減らしてくれるので結果として腸内環境を整えてくれる効果があるのです。

ぜひ、MCTオイルを積極的に摂取してみましょう。

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