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こんにちは!bbbです。

暑くなりましたね。
どこに行っても冷房がガンガンに聞いているので、身体が冷えやすい
ですね。
冷えから自律神経を乱す人がとても多いです。

冷え対策にはズバリ運動が一番です。
トレーニングでも、ウエイトを重くするよりは軽めのウエイトで
回数をこなした方が冷えの予防にはなりますよ。

今年の夏は運動をして乗り切りましょう。

BBBGYM

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